Het project

Grip en Gezondheid is een gezamenlijk project van de Erasmus Universiteit Rotterdam en GGZ instellingen Indigo Rijnmond en Avant Sanare. Het doel is om stress, roken en geldzorgen te verminderen onder bewoners van Rotterdam. Uit onderzoek blijkt dat moeite met rondkomen, stress en roken sterk met elkaar samenhangen. Moeite hebben met rondkomen levert stress op, wat bijvoorbeeld klachten kan geven als hoofdpijn, hartkloppingen en slaapproblemen. Een manier waarop mensen omgaan met stress, is door te roken. Roken kan op zijn beurt leiden tot meer stress waardoor mensen in een vicieuze cirkel terechtkomen. 

Om deze vicieuze cirkel te doorbreken, biedt Grip en Gezondheid de gratis cursus Minder Stress aan.
De cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 2 uur in groepen van 10 deelnemers. Deze cursus wordt verzorgd door een van onze ervaren en gecertificeerde cursusleiders. Onderwerpen die in de cursus aan bod komen zijn: herkennen van stress, leren omgaan met stress, ontspanningsoefeningen en stoppen met roken (als een deelnemer daar klaar voor is). Daarnaast wordt hulp geboden rondom geldzaken. Door deel te nemen aan de cursus kan worden gespaard voor een gratis gevulde boodschappentas. De beloning voor deelname aan het onderzoek is 25 euro. Daarnaast biedt Grip en Gezondheid leuke extra’s.

Grip en Gezondheid is verbonden aan Healthy’R, centrum voor gedragsonderzoek en ontwikkeling (www.healthyR.nl)